Cepillado

Para cepillar tus dientes de manera eficiente, debes utilizar movimientos circulares pequeños con el cepillo sostenido a 45 grados del diente. Muévete de manera sistemática alrededor de la boca, dedicando 30 segundos a cada cuadrante: parte superior derecha, parte superior izquierda, parte inferior derecha, parte inferior izquierda, y cubriendo todas las superficies; frontal, superficie de mordida y trasera. Una buena técnica debería tomar 2 minutos y debe repetirse
dos veces al día. Asegúrate de usar una cantidad del tamaño de un guisante de pasta dental que contenga al menos 1450 ppm de flúor.